短距離走の選手の膝抜き

京都の高校に通うH君

大会前には必ず治療に来ます。


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まず、説明です。
スタートの時に、大きな力で地面から押し返してもらわないと速く走れないのは正解です。
ただ、強い力で地面を蹴る感覚で走ると、体がすぐに起きてしまい、せっかく強く地面を蹴って、強い力で押し返してもらっているのに前に進む力は弱くなります。
低いまま走るにはどうしたらいいのか？
そこで『膝抜き』を使います。


もう１つダッシュの時に膝を後ろに送るか？前に送るか聞いた所、後ろに送る感覚があり、膝を前に送る感覚を覚えてもらいました。